トレーニング９１日後もう、食事が凄いダーティなので脂肪が凄いです。。食事の管理がイマイチだとやはりサイズも全然大きくならなくなってきましたね(;´Д`)胸、腕、肩、背中、腹筋、ふくらはぎ・・・もっと大きくもっと厚くせねば。。。

トレーニング６３日後厚みが出てきたな…と思ったらコレは脂肪が乗ってるだけです。カロリー計算してる暇があれば仕事する気になって計算はやめました。勿論減量のときには計算しまくるぞーっと思ってます^^背中の広がり、肩のサイズ、身体の厚み・・・どれをとってもまだまだサイズ不十分。伸びしろ...

トレーニング２８日目毎日、プロテインと食事のカロリー計算と、週４～５のトレーニングに励む日々。少しずつでも、確実に手応えを感じて変化しています。

トレーニング１日目にしてyoutubeの動画一本目です。２０１７年２月７日に本格的なトレーニングを開始しました。もちろん、それまでに自宅や職場で自分なりのトレーニングをしてきましたが、本格的なジムで体作りに励むのはコレが初めてです！競技歴に書くならこの日からカウントすべきなのかな...